Todos queremos perder peso, ya sea antes de la boda o para el matrimonio de un primo cercano, o antes de irnos de vacaciones, o simplemente porque quieres impresionar a la persona que te gusta en el lugar de trabajo 😛 De hecho, todos queremos estar en forma y saludable, y nada puede ayudar a alcanzar ese objetivo que seguir la dieta adecuada. Pero cuando se trata de ceñirse a los objetivos de dieta y acondicionamiento físico, tendemos a poner excusas y estas actúan como obstáculos para alcanzar una versión más saludable de uno mismo. Como hemos ido reiterando, la pérdida de peso se trata de un 80% de dieta y un 20% de ejercicio. No importa cuánto corramos en el molino de hilo o hagamos yoga durante todo el día, hasta que ya menos que no sepamos el truco de comer bien, es posible que no podamos obtener la forma deseada o no podamos ponernos los jeans / falda de la pasado que siempre hemos querido. Por lo tanto, identifique estas 10 excusas dietéticas más comunes y emprenda el camino hacia una versión más ligera de sí mismo.

Excusa No. 1: Necesito asistir a la boda de ese pariente, al baby shower de la prima; la fiesta de un amigo y así sucesivamente. Solo falta una semana, ¡así que empezaré a comer justo después de eso! Si comemos con sensatez todos los días, disfrutaremos de alguna fiesta ocasional. ¡Y es por eso que es importante comer con atención ahora mismo! De hecho, a partir de la próxima comida. Qué mejor manera que comenzar con una buena dieta para bajar de peso que lo ayudaría a planificar su próxima comida de inmediato para ayudarlo a quemar grasa extra. Por lo tanto, consulte las dietas para bajar de peso en la aplicación Rati Beauty y podrá verse absolutamente increíble antes de la ocasión.

Excusa No. 2: ¡La comida dietética es cara! No puedo pagarlo: no tenemos que asignar un presupuesto separado para comprar superalimentos exóticos como la col rizada, los aguacates y los arándanos para hacer dieta y perder peso. Puede perder peso comiendo alimentos económicos y de origen local. Es un mito que los alimentos para bajar de peso son costosos, consulte los planes de dieta de Rati Beauty para obtener más detalles. Hacer dieta se trata de comer con sensatez y menos, y no de pasar muchas horas pesando las porciones de comida o calculando los valores calóricos.

Excusa No. 3: Está en mis genes, ¡hacer dieta no ayudaría! Esto es un poco cierto porque los genes juegan un poco en la determinación del porcentaje de grasa corporal, pero no de manera tan dominante, y nada que una dieta correcta no pueda abordar. Se trata más de crear hábitos de estilo de vida y dejar de culpar por completo a los genes por el exceso de peso.

Excusa No. 4: Mis hormonas son las culpables: Es cierto que algunas personas tienen sobrepeso debido a problemas hormonales. Pero la mayoría de los problemas de peso de las personas se deben simplemente a comer el tipo incorrecto de alimentos o comer en exceso. Si tiene un desequilibrio hormonal, consulte a su médico y obtenga la orientación adecuada de ellos, y apostamos a que le pedirán que coma saludablemente para controlar las hormonas.

Excusa No. 5: Tengo un metabolismo lento: el metabolismo varía de persona a persona. Si llevamos una vida lenta y comemos alimentos ricos en calorías y poco saludables y pasamos la mayor parte del tiempo llevando un estilo de vida sedentario, el metabolismo seguramente será lento. De hecho, aquí hay 21 trucos para estimular el metabolismo.

Excusa No. 6: Simplemente amo la buena comida, no puedo comer comida blanda: ¿Quién dice que hacer dieta se trata de comer comida blanda y sobrevivir con pepinos todo el día? Hay muchos alimentos deliciosos que pueden ayudarnos a perder peso, y no tienes que comer menos, solo come bien siguiendo la dieta Rati Beauty.

Excusa No. 7: No podré hacer bien mi trabajo cuando tenga que pasar hambre todos los días. ¿Quién dijo que tenemos que morirnos de hambre? Los planes de dieta de Rati Beauty están estructurados de tal manera que nunca tendremos la menor sensación de hambre.

Excusa No. 8: Viajo mucho en mi trabajo, tengo que quedarme en hoteles: los hoteles y restaurantes te darán la comida que pidas. Por lo tanto, ordene de manera inteligente y saludable. Si realmente desea perder peso, vaya al mercado local y compre artículos fáciles de preparar para comer, no cualquier entrante del hotel como refrigerio al mediodía. Las vacaciones son una excepción; Si viaja con frecuencia, debe seguir esto.

Excusa No. 9: Para mí, la comida destruye el estrés / Ciertos alimentos me reconfortan cuando estoy estresado o nervioso: separe las emociones con la comida. No agregue calorías para vencer su tristeza. Reemplace la alimentación emocional con otros destructores del estrés, como seguir pasatiempos, escuchar música, leer un libro, practicar un deporte. Nunca dependa de la comida para consolarlo o sacarlo de la rutina, porque eso empeoraría las cosas y pondría en peligro su salud.

Excusa n. ° 10: No puedo consumir todas las calorías durante todo el día: no cuente las calorías, solo practique el control de las porciones. Le ayudaría a comer con atención y evitaría comer en exceso. No coma mientras ve la televisión o mientras mira videos de YouTube. Come en paz, mastica bien y disfruta de la comida que comes. Además, la dieta Rati Beauty le proporciona suficiente nutrición para estar en forma y perder peso, y de esta manera podrá seguir la dieta y mantenerse saludable, sin contar las calorías durante todo el día.

Por lo tanto, deje de poner excusas y comience su viaje de pérdida de peso ahora mismo.

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