¿Sabes que las personas que te rodean tardan entre 2 y 3 meses en darse cuenta de que has bajado mucho de peso? Y cuando los cumplidos y elogios no llegan incluso después de ceñirse estrictamente a su dieta para bajar de peso y hacer ejercicio, entonces surge la duda y es posible que uno se sienta aprensivo por seguir dedicando tanto tiempo y esfuerzo sin que nadie note ningún cambio; más aún, cuando no ve una gran diferencia cada vez que sube a la balanza esperando que parpadeen números mágicos. Seguir una buena dieta para bajar de peso, como la aplicación Rati Beauty, garantiza la pérdida de peso y no hay lugar para la incertidumbre, y aquí hay algunas formas increíbles de comprobar si ha perdido peso sin tener que subirse a una báscula. ¡No se preocupe por las fluctuaciones aleatorias en la balanza, en su lugar busque estas formas sutiles que muestran que su cuerpo está cambiando!
1. La ropa le cuelga un poco más suelta a su alrededor: recuerde que también está perdiendo centímetros con la dieta, y ahora la ropa que le quedaba bien antes cuelga suelta de su cuerpo. Antes de intentar ponerte tus jeans viejos, fíjate cómo la ropa de tu guardarropa le queda más cómoda ahora.
2. Ahora abrocha las camisas más fácilmente: dale crédito completo a tu dieta y rutina de ejercicios si las camisas se abrochan con bastante facilidad y las chaquetas quedan holgadas.
3. Las tareas simples no se sentirán agotadoras: dado que tiene más energía y está comiendo el tipo correcto de alimentos, no se sentirá agotado después de unas pocas horas del día. De hecho, puede conducir durante el día relativamente bien sin una caída significativa de energía.
4. Reducción de la cintura: Como mencionamos anteriormente, la dieta Rati Beauty también le ayuda a perder centímetros de la cintura: tome una cinta y mida su cintura.
5. Disfrutará del ejercicio: El ejercicio ya no se siente como una tarea dolorosa, debería sorprenderle que ahora esté ansioso por hacer ejercicio.
6. Su rostro se verá menos regordete: La gran mayoría de las mujeres tienden a perder peso primero en su rostro, por lo que si su rostro se ve un poco delgado, ha perdido peso.
7. Los huesos de la cadera se vuelven más prominentes: cuando pierdes los michelines, los huesos de la cadera comienzan a ser más visibles, algo que no habías notado antes.
8. Los períodos se han regularizado: perder hasta el 5% del peso corporal puede ayudar a regularizar los períodos, y los médicos a menudo sugieren perder peso como una medida estándar para tratar la PCOD (enfermedad de los ovarios poliquísticos). Entonces, si ha estado siguiendo la forma correcta de dieta y ejercicio, ¡los períodos se regularizarían!
9. Puede ver las venas de las manos de manera prominente: ¡Con la pérdida de grasa general, las venas de las manos se vuelven más visibles!
10. Yippie, necesita perforar algunos agujeros adicionales en su cinturón: para ajustar la cintura, es posible que deba perforar algunos agujeros adicionales para ajustar el cinturón alrededor de sus pantalones.
Resumiendo, habría una sensación general de bienestar y vitalidad, y estaría motivado e inspirado para alcanzar su peso ideal.
15 errores fácilmente evitables que arruinan sus esfuerzos para perder peso
Pierda tanto peso como sea posible siguiendo estas reglas