Hay signos sutiles de que el cuerpo envía que el exceso de grasa corporal está interfiriendo con sus funciones diarias, pero a menudo tendemos a ignorar esos signos hasta que las enfermedades del estilo de vida y los problemas de salud se arrastran y luego se convierten en una bola de nieve en problemas más grandes, que definitivamente necesitan medicamentos y ayuda médica para tratar. La mayoría de la gente piensa solo en perder peso cuando quiere ponerse ropa de talla más pequeña; sin embargo, existen razones mucho más importantes por las que necesita perder kilos de más en este momento. En particular, si ha notado estos signos sutiles, tome esa decisión extremadamente importante para ponerse en forma y saludable desde este momento.

1. Sus períodos son irregulares: Se ha descubierto que el exceso de peso causa intolerancia a la glucosa que afecta directamente la función de la insulina y conduce a la resistencia a la insulina. Todos estos factores se suman e interfieren con el ciclo menstrual, haciendo que los períodos sean irregulares. Una dieta saludable, un estilo de vida activo y la pérdida de peso pueden ayudar a normalizar los períodos en gran medida. Intente perder el exceso de peso para regular el ciclo menstrual.

2. Su piel ha perdido su brillo y hay muchos problemas de la piel: muchos problemas de la piel como piel opaca, acné, imperfecciones, pueden deberse a una alta inflamación en el cuerpo y desequilibrios hormonales (una de las razones es el exceso de peso). Además, si su dieta carece de nutrientes, vitaminas y minerales, puede causar estragos en su piel. La buena noticia es que con el tipo adecuado de dieta para adelgazar, como la dieta Rati Beauty, se pueden corregir todos estos problemas de la piel.

3. Eres prediabético: el porcentaje de grasa corporal aumentado, especialmente la grasa abdominal, se debe a la resistencia a la insulina. Las personas en la categoría prediabética tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en toda regla. Baje de peso de la manera correcta para salir de la categoría de prediabetes.

4. Siempre tienes hambre: ¿Te preguntas por qué estás en un estado constante de hambre todo el tiempo con un apetito insaciable? Échale la culpa a tu dieta, que también podría ser la razón detrás del exceso de grasa corporal. Si su dieta diaria está llena de alimentos hiperpalatables que se componen principalmente de alimentos refinados y procesados, que carecen de nutrientes y vitaminas, su cuerpo anhelará constantemente nutrición y energía, lo que lo mantendrá en un estado constante de hambre. Además, el exceso de peso interfiere con las hormonas, especialmente la leptina, que es la hormona de la plenitud, lo que la hace menos funcional, y esa es probablemente una de las razones por las que siempre tienes hambre.

5. Te despiertas con un estado de ánimo hambriento: comer muchos carbohidratos refinados puede provocar fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre, con picos agudos y caídas pronunciadas, y cuando el azúcar baja demasiado por la mañana, te despiertas de una manera extremadamente irritable y hambrienta. , buscando fuentes de azúcar para calmar los nervios.

6. Tu familia dice que has empezado a roncar: las personas a tu alrededor temen el momento en que cierras los ojos para tomar una siesta porque roncas muy mal. Con el aumento de peso, los depósitos de grasa alrededor del cuello estrechan las vías respiratorias y hacen que uno ronque. Para dejar de roncar, ¡adelgace!

7. La circunferencia de la cintura está aumentando: si los botones de sus pantalones han comenzado a practicar el distanciamiento social entre sí, es hora de comenzar una dieta de pérdida de peso y obtener un buen par de zapatos para correr porque la grasa abdominal puede aumentar el riesgo de padecer diabetes tipo 2 diabetes y enfermedades cardiovasculares en gran medida.

8. Estás experimentando cambios de humor: se han realizado varios estudios que apuntan hacia un vínculo directo entre la obesidad y la ansiedad, aumentando en gran medida el riesgo de que alguien caiga en depresión.

9. Está cansado todo el tiempo: La falta de inactividad física, la fluctuación de las hormonas, la falta de nutrientes y el mal sueño, todos relacionados con el aumento de peso, pueden mantenerlo en un estado perpetuo de cansancio. Pierda peso para recuperar su energía y resistencia, y también póngase en forma en el proceso.

10. Los dolores de cabeza ocurren cada dos días: la obesidad aumenta la inflamación en el cuerpo y, aparte de los dolores en las articulaciones, los dolores de cabeza son una queja común.

11. La caída del cabello te está dando noches de insomnio: la obesidad puede exacerbar los problemas hormonales como la PCOD y la tiroides, que pueden desencadenar la caída y el adelgazamiento del cabello. Consulte las dietas para bajar de peso en la aplicación Rati Beauty sobre cómo perder peso comiendo alimentos nutritivos y saludables, y obtenga beneficios sorprendentes como una piel radiante y un cabello saludable también.

Si ha notado alguno de estos signos, descargue la aplicación Rati Beauty y descubra formas saludables de perder peso.

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