Los veranos con su alto calor y humedad pueden desencadenar brotes y granos en la piel propensa al acné. Lo complicado del acné es que es muy difícil identificar qué está causando granos y brotes recurrentes. Puede deberse a una variedad de razones como una mala alimentación, falta de ejercicio, productos de maquillaje, una rutina de cuidado de la piel inadecuada, cambios hormonales, etc. En esta publicación, vamos a hablar sobre una serie de cambios que puede realizar para prevenir las espinillas durante el verano. .
12 formas de prevenir naturalmente el acné y los brotes de espinillas en los veranos:
1. Comience con una dieta limpia: usted es lo que come y, a veces, los hábitos alimenticios incorrectos son una de las principales razones del acné y los brotes. Coma el tipo adecuado de alimentos y alivie la apariencia del acné y los brotes, encuentre estas dietas en la aplicación Rati Beauty, que también lo ayudan a adelgazar y en forma al eliminar los kilos de más. Descarga la aplicación para más detalles.
2. Manténgase hidratado: mantenerse adecuadamente hidratado no es negociable. Beba mucha agua durante el día. También puede cambiar esto con limonada con miel, agua con infusión de frutas o agua de coco, si le resulta difícil beber agua pura.
3. Haga ejercicio con regularidad: Hacer ejercicio con regularidad es una de las mejores formas de limpiar su cuerpo de las toxinas que se acumulan en su interior. Cuando sudas después de un buen entrenamiento, los poros de tu piel se limpian naturalmente desde lo más profundo. Encuentra una rutina de ejercicios que realmente disfrutes y apégate a ella.
4. Use sábanas y toallas limpias: asegúrese de cambiar sus sábanas y fundas de almohada al menos una vez a la semana, si no con más frecuencia. Los aceites de los productos para el cuidado de la piel se acumulan en la ropa de cama y provocan el crecimiento de las bacterias que causan el acné. Lo mismo se aplica a las toallas faciales y los paños de limpieza.
5. Limpia tus brochas de maquillaje: las brochas y esponjas de maquillaje son un caldo de cultivo activo para las bacterias que causan el acné. No solo es importante limpiar estas herramientas de maquillaje con regularidad, sino que también es esencial usar limpiadores antimicrobianos para este propósito, especialmente si está lidiando con brotes recurrentes.
6. Utilice productos no comedogénicos: busque siempre la etiqueta “no comedogénico” en los productos para el cuidado de la piel como lociones y cremas. Esto significa que el producto no obstruirá los poros y, por lo tanto, es menos probable que cause granos y brotes.
7. Elija productos de maquillaje sin aceite: elija el maquillaje que tenga la etiqueta “sin aceite”. Usar una base sin aceite es imprescindible si tienes una piel propensa al acné. Use tantos productos de maquillaje a base de agua como pueda.
8. Realice limpiezas y tratamientos faciales: si está lidiando con granos y brotes, los tratamientos faciales no son para usted. En su lugar, debe realizar limpiezas faciales regulares que se centren en destapar los poros y tratar la piel con exfoliantes y mascarillas eficaces. También puedes hacer esto en casa.
9. Reconsidere su rutina de depilación: si se quita el vello facial con regularidad, entonces podría ser el momento de reconsiderar el método que está utilizando. A veces, depilarse la cara puede provocar granos y brotes recurrentes. Explore métodos alternativos de depilación facial o opte por terapias como la reducción del vello con láser o la electrólisis.
10. Siga una rutina de cuidado de la piel adecuada: simplemente seguir una rutina de cuidado de la piel no es suficiente, especialmente si tiene brotes recurrentes. La rutina de cuidado de la piel que elija debe adaptarse a las preocupaciones específicas de su piel. Para este propósito, debe consultar a un dermatólogo y obtener un análisis de la piel antes de comenzar una rutina de cuidado de la piel.
11. Elija un protector solar sin aceite: dado que el protector solar es imprescindible en los veranos, elija uno de acuerdo con su tipo de piel. Si tiene una piel propensa al acné, elija un cuidado de la piel sin aceite y sin fragancia para evitar los brotes. Aquí está la lista de “10 mejores protectores solares sin fragancia en la India”.
12. Duerma siempre con la cara limpia: permita que su piel respire por la noche y haga un esfuerzo consciente para limpiar cada mota de maquillaje, suciedad, mugre y aceite antes de irse a dormir.
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