13 consejos naturales para el cuidado del cabello que debes desarrollar

El método más ideal para secar el cabello es utilizar una toalla de microfibra. Ingiere agua más rápido que la tela de felpa o las toallas de algodón. Su textura delicada hace que las hebras de cabello se rayen menos, lo que limita la borrosidad y evita los cierres partidos.

4. Córtate el cabello con regularidad

Un corte básico puede energizar el desarrollo del cabello al deshacerse de los acabados dañados, rotos y partidos. Por lo tanto, su cabello se romperá menos y se llenará por más tiempo en un período más limitado. Puede manipular su cabello cada 10-12 semanas para mantener su bienestar.

5. Duerma lo suficiente

Como lo indica el Ayurveda, la ausencia de un descanso satisfactorio puede alterar su dosha Vata, provocando cabello seco y cierres partidos. La medida perfecta de descanso tranquilo permite que su cuerpo se restablezca. La mayoría de los adultos necesitan de 7 a 9 horas de descanso cada noche para trabajar de la mejor manera.

6. Practique buenos hábitos alimenticios

Según el Ayurveda, la solidez de tu cabello depende de la comida que comes. Una rutina de alimentación desaconsejada puede alterar los doshas y provocar problemas con el cabello. [2], por ejemplo, caída del cabello, sequedad, brusquedad y borrosidad.

Ayurveda sugiere quemar una rutina de alimentación nutritiva y ajustada que depende de su Prakriti. Asegúrese de recordar fuentes de alimentos ricos en proteínas, nutrientes A, B, C, D, E y K, y minerales como zinc y hierro en su régimen de alimentación.

7. Siga una rutina de cuidado del cabello

Los mensajes de estilo antiguo de Dinacharya Adhyaya ayurvédicos sugieren el mantenimiento y cuidado diario de su cuerpo. “El Ayurveda da importancia a cómo se pueden distinguir los componentes dañinos, prevenirlos y recurrir a un mejor cambio para desarrollar y mantener un cabello sano”, dice el Dr. Zeel Gandhi, Médico Ayurvédico Jefe de Vedix.

8. Utilice productos naturales para el cabello

Los elementos comunes son útiles para tu cabello e inofensivos para el ecosistema. Las fijaciones características como especias y aceites se necesitan desde hace mucho tiempo. A diferencia de los artículos para el cabello de base sintética, nunca producen ningún resultado en el cuero cabelludo y el cabello.

9. Aceita tu cabello

La lubricación restaura el cuero cabelludo y el cabello al solidificar las raíces. Ayurveda recomienda que un amasado normal en la cabeza con aceite ayurvédico normalmente acondicione su cabello. Para obtener los mejores resultados, elija un aceite que funcione admirablemente con su tipo de cabello. Los mejores aceites capilares absolutos incorporan aceite de almendra, oliva y coco.

10. Descanse sobre una funda de almohada de satén

Cambie a una funda de almohada de seda o de seda, ya que hacen menos contacto y evitan que el cabello se vuelva borroso. Una funda de almohada de algodón puede causar una gran erosión, lo que hace que la piel de la uña del cabello se vuelva áspera y provoque la rotura.

11. Aplicar mascarillas para el cabello

Una cubierta para el cabello es extraordinaria en comparación con otros tratamientos ayurvédicos habituales para solucionar una gran cantidad de problemas del cabello. Normalmente desintoxica las raíces y aporta al cuero cabelludo suplementos y minerales fundamentales.

Puede hacer una cubierta para el cabello de alimentación utilizando polvos naturales como henna, triphala, amalaki y fenogreco. También puede hacer un velo de bricolaje característico utilizando ingredientes básicos como huevo, néctar y aloe vera. Puede ser ideal si utiliza un velo hidratante para el cabello más de una vez por semana.

12. Supervise el estrés y haga ejercicio con regularidad

Como lo indica Ayurveda, el estrés puede afectar el bienestar de su cabello al causar una irregularidad en sus doshas como Pitta. El estrés puede evitar que los folículos pilosos creen nuevos mechones. También influye en el equilibrio hormonal de su cuerpo, lo que provoca problemas, por ejemplo, la caída del cabello. El ejercicio estándar puede ayudarlo a controlar la presión de manera adecuada.

13. Utilice un peine de dientes anchos

Ayurveda sugiere utilizar un cepillo de madera de dientes anchos, ya que facilita el desenredado y evita que se rompa durante el cepillado. El cepillado normal expande la diseminación de sangre en el cuero cabelludo, que alimenta las raíces y los folículos. También ayuda a mover el aceite común del cuero cabelludo a las hebras. Recuerde lavar su cepillo de forma rutinaria para mantenerlo limpio.

14. Beba suficiente agua

En realidad, al igual que las plantas, tu cabello también necesita agua para desarrollarse. ¿Te diste cuenta de que una cuarta parte de cada mechón de cabello es el peso del agua? Por eso es fundamental beber suficiente agua para evitar la calvicie.

Beber agua en cantidad suficiente ayuda a mantener el cuero cabelludo hidratado, lo que da como resultado un cabello mejor y más brillante. El instituto de medicina [3] (IOM) prescribe que las mujeres beban alrededor de 9 tazas (2 litros) de agua al día y que los hombres beban alrededor de 13 tazas (3 litros) al día.

15. Lávese el cabello con regularidad

Lavarse el cabello de forma rutinaria ayuda a eliminar la suciedad, la grasa abundante y el sudor que se acumulan en el cuero cabelludo y provocan caspa, irritación, grasa y mal olor. En cualquier caso, lavarse el cabello con champú todos los días puede dañar el cabello al despojarlo de su aceite normal y debilitar las raíces.

Ayurveda sugiere lavarse el cabello dos o tres veces por semana con un limpiador ayurvédico suave que contenga especias, por ejemplo, triphala, flores de hibisco, reetha y shikakai. Los agentes de limpieza normales protegen su cabello de los sintéticos destructivos y sus resultados.

16. Proteja su cabello de la contaminación

El cabello es increíblemente impotente [4] a la contaminación, rayos ultravioleta y diferentes venenos, por ejemplo, los presentes en la nicotina y el licor. La apertura tardía a estos componentes puede causar caspa, caída del cabello, cuero cabelludo resbaladizo o seco, cabello recogido y dolor en el cuero cabelludo.

En caso de que necesite proteger su cabello de los rayos ultravioleta peligrosos y la contaminación, use constantemente una bufanda o gorra cuando se aventura a salir a la luz del día. Además, abstenerse de fumar cigarrillos y beber licor para evitar quedarse calvo.

17. Practica yoga

El yoga asume un papel fundamental en el mantenimiento de un cabello largo y brillante. Ayuda a equilibrar la sensación de ansiedad en el cuerpo y vigoriza el curso de la sangre y el oxígeno en el cuero cabelludo.

Normalmente, puede revivir su cabello permitiendo de 20 a 30 minutos de su oportunidad para ensayar Yoga. Incorporar asanas como Vajrasana, Apanasana, Sasangasana, Uttanpadasana, Ustrasana, etc.

¿Qué leer a continuación? ¡Te tengo a ti, niña!