Estas pensando en volverse vegano? Este será un cambio positivo en tu vida. Las investigaciones muestran que una dieta vegana puede tener beneficios para su salud física y mental. Sin embargo, es importante subestimar la magnitud de este cambio. Debe abordarlo de la manera correcta y evitar algunos de los errores comunes.
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Volverse vegano durante la noche
Uno de los primeros errores que debes evitar es cambiar tu dieta demasiado rápido. Si intentas dejar de comer carne y productos lácteos repentinamente después de un día, entonces tendrás problemas. Básicamente, estarás privando a tu cuerpo de productos que ha estado acostumbrado a consumir durante años. Incluso puede comenzar a experimentar síntomas de abstinencia que finalmente lo dejarán sintiéndose completamente agotado. Si esto le preocupa, le recomendamos que comience lentamente, eliminando diferentes partes de su dieta.
Sin reemplazos
Otro problema que debe evitar es no obtener los reemplazos adecuados en su dieta. Cuando te vuelvas vegano, estarás eliminando de tu dieta las cosas que te proporcionaron beneficios. Por ejemplo, probablemente encontrará que la carne es su principal fuente de proteínas. Por lo tanto, deberá explorar otras fuentes de proteínas para equilibrar las cosas. Las nueces son una gran opción aquí. Las nueces de almendra, en particular, proporcionan niveles masivos de proteínas incluso si solo comes unas pocas al día. Si está luchando por equilibrar las cosas a través de su ingesta de alimentos, los suplementos serán sus amigos aquí.
Olvidar otros productos
No olvides que hay otros productos en tu vida en este momento que probablemente no sean aptos para veganos. Si está cambiando su dieta, no tiene sentido seguir usando productos de belleza que utilizan materiales derivados de animales. Puede ser difícil saber qué productos son aptos para veganos y este es un problema importante para muchas personas. La mejor opción es confiar en personas influyentes en las que pueda confiar. Intente encontrar los que usen códigos QR. A Código QR es una excelente manera de brindarle más información y asegurarse de que pueda encontrar inmediatamente las páginas de productos correctas en línea.
Elecciones aburridas
Es posible que hayas escuchado que la dieta vegana es aburrida. Garantizamos que esto proviene de personas que no han explorado todas las opciones. Si encuentra aburrida la dieta vegana, entonces no está siendo lo suficientemente creativo. Debe asegurarse de obtener un libro de cocina vegano y buscar los que tengan las mejores reseñas en línea. También debe probar los restaurantes veganos mejor calificados en lugar de depender de los restaurantes que tienen una opción vegana en el menú. De esa manera obtendrá comidas realmente deliciosas que tentar tus papilas gustativas.
Esperamos que esto te ayude a comprender algunos de los errores clave que puedes cometer volviéndote vegano. Si evita estos problemas, se encontrará en un camino mucho más suave y será mucho más probable que este cambio de dieta realmente se mantenga. No te rendirás después de unos meses.
Acerca de Sunny (Perfil de Sunny)
Vegano desde hace mucho tiempo, adicto a la belleza, apasionado y apasionado de la belleza, aficionado a los pasteles y amante de todas las cosas floofy y brillantes. Si hay algo en particular que le gustaría que revisara, escríbame a Sunny@VeganBeautyReview.com. También puedes encontrarme en Facebook, Instagram, Gorjeo, YouTube y Google +.
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