Las vitaminas son micronutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar de manera eficaz. Un suministro regular de vitaminas ayuda a satisfacer nuestras necesidades nutricionales. Dado que nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, es lógico creer que las vitaminas pueden hacer maravillas por nuestra piel.
Si estás pensando qué vitaminas consumir, debes consultar a un médico o nutricionista, pero si estás buscando vitaminas para aplicar en tu piel, conocer los beneficios de cada vitamina puede ayudarte a tomar la decisión más adecuada para tu piel. .
En general, las vitaminas pueden ayudar a mejorar la piel de diversas formas, como protegerla del daño de los radicales libres, mejorar las líneas finas y arrugas y aclarar la hiperpigmentación. Básicamente, se trata de una vitamina disponible para todos y cada uno de los problemas de su piel; solo necesita saber cuál ofrece qué beneficios.
¿Puede ayudar a tu piel la ingestión de vitaminas?
Contenido
- ¿Puede ayudar a tu piel la ingestión de vitaminas?
- 1. Vitamina E
- Cómo se usa:
- 2. Vitamina C
- Cómo se usa:
- 3. Vitamina A
- Cómo se usa:
- 4. Vitamina D
- Cómo se usa:
- Sobre el autor:
- Christine Wright es una experta en belleza de confianza y una esteticista amada por editores y blogueros. Es una escritora prolífica sobre los temas del cuidado de la piel y el cuerpo natural y libre de químicos. También hace reseñas de productos de belleza de la marca de la tienda, con imparcialidad y un punto de vista real. Es conocida por crear productos para tipos de piel específicos, especialmente para aquellas con rostros ultrasensibles.
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Tomar vitaminas por vía oral puede ser beneficioso para su cuerpo, pero no necesariamente hará una gran diferencia en el estado de su piel. Esto se debe a que la ingestión de una vitamina no tiene el mismo impacto en la piel que la aplicación específica. Cuando consume vitaminas, se distribuirán por todas partes de su cuerpo y su piel, disminuyendo el impacto general.
Entonces, la mejor opción es continuar consumiendo vitaminas incorporándolas a su dieta y aplicándolas directamente sobre su piel para un tratamiento específico.
Ahora sabe que las vitaminas son importantes para su salud en general, pero es posible que aún se pregunte cuáles son los beneficios de aplicarlas por vía tópica.
Bueno, estas son algunas de las vitaminas más importantes de las que su piel puede beneficiarse.
1. Vitamina E
También conocida como alfa-tocoferol, la vitamina E ha sido una parte integral de la industria del cuidado de la piel desde hace décadas. La vitamina E actúa como antioxidante hidratante; mejora la salud de la piel al potenciar su hidratación y proteger la barrera cutánea. Dado que es un antioxidante, también protege las membranas de las células de la piel de la oxidación de los radicales libres, principalmente cuando la piel entra en contacto directo con los rayos UV. La vitamina E ofrece los mejores beneficios cuando se mezcla con vitamina C. La mejor opción de tratamiento para la piel son los sueros con vitamina cy e.
Cómo se usa:
Muchas cremas, ungüentos y tratamientos para la piel contienen vitamina E. Se pueden usar para tratar diversos trastornos de la piel y otros problemas de la piel como heridas, quemaduras y cicatrices quirúrgicas. Aparte de esto, puede utilizar cremas faciales, aceites y sueros que contengan vitamina E para hidratar su piel.
2. Vitamina C
La vitamina C es uno de los antioxidantes más populares que se utiliza para tratar diversos problemas de la piel. También conocido como ácido L-ascórbico, este antioxidante ayuda a estimular la producción de colágeno, reduce la pigmentación y protege su piel contra factores externos. La vitamina C es uno de los ingredientes para el cuidado de la piel más hidratantes que puede ayudar a rejuvenecer la piel y reducir los signos del envejecimiento.
La vitamina C efectiva neutraliza el efecto de los radicales libres en nuestra piel, protegiéndola de los posibles daños causados a las células de la piel por los rayos UV y la contaminación. Cuanto más dañadas estén las células de la piel, más evidentes y acelerados serán los signos del envejecimiento. Un suero de vitamina C antienvejecimiento puede ayudar a reducir e incluso revertir significativamente los signos del envejecimiento.
La vitamina C también ayuda a tratar la hiperpigmentación, ya que actúa como la tirosinasa, la enzima responsable de convertir la tirosina en melanina. Al hacer esto, la vitamina C disminuye drásticamente la formación de melanina. Además, también puede ayudar a reducir la decoloración causada por el melasma.
La vitamina C tópica, especialmente los sueros de vitamina C, deben manipularse con sumo cuidado. Este ingrediente milagroso para el cuidado de la piel es bastante inestable, ya que se descompone y se vuelve ineficaz cuando se expone a la luz solar o al oxígeno. Si bien la mayoría de los productos para el cuidado de la piel con vitamina C vienen en frascos de colores oscuros, es mejor almacenarlos en áreas frescas.
Cómo se usa:
La vitamina C a menudo se combina con vitamina E o ácido ferúlico. Esto se debe a que la combinación de estos ingredientes para el cuidado de la piel mejora la estabilidad de las vitaminas y aumenta la protección solar de la piel. La vitamina C se encuentra en cremas, aceites y, más comúnmente, en sueros faciales. Aunque es un ingrediente natural, también es muy potente. Por lo tanto, debe aplicar solo unas pocas gotas para ver resultados visibles.
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3. Vitamina A
La vitamina A es un ingrediente para el cuidado de la piel muy popular que se ha vuelto muy popular durante los últimos años. Si bien esta vitamina se presenta en muchas formas, es más famosa por su principal derivado: el retinol. La vitamina A es la primera vitamina aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) como ingrediente tópico para el cuidado de la piel. Eso es porque es muy potente y puede cambiar milagrosamente la apariencia de la superficie de la piel.
La vitamina A, específicamente el retinol, se une a los receptores en las células de la piel, fortaleciendo la función de la epidermis. Esto mejora la renovación de las células de la piel, mejora la apariencia de la piel y también protege la degradación del colágeno, convirtiéndolo en un fantástico ingrediente anti-envejecimiento. Además, la vitamina A también es excelente para prevenir el acné y eliminar las cicatrices del acné.
La tretinoína, comúnmente conocida como ácido retinoico, es otro derivado de la vitamina A que solo puede obtenerse con receta médica. Este ingrediente también se utiliza como tratamiento tópico para la hiperpigmentación, las líneas finas y el acné. A pesar de que ofrece excelentes resultados, viene con su propio conjunto de efectos secundarios leves, como enrojecimiento y sensibilidad.
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Cómo se usa:
El retinol viene en varias formas tópicas, específicamente en cremas y humectantes. Aunque la vitamina A tiene beneficios innegables, la mayoría de las personas se resisten a usarla debido al período de adaptación que conlleva un ingrediente tan poderoso.
Si recién ha comenzado a usar productos con vitamina A, como la crema hidratante de retinol, debe comenzar con una concentración más baja y evitar usarla con regularidad. En su lugar, debe usarlo cada dos días, solo durante la noche, ya que el retinol hace que la piel sea más susceptible al daño solar. Una vez que su piel comience a desarrollar tolerancia, puede comenzar a usarla con más frecuencia.
Tan mágico como es el retinol, no notará instantáneamente ningún resultado. Incluso puede experimentar leves molestias, enrojecimiento y sensibilidad durante las primeras semanas de uso. Sin embargo, después de unas semanas, puede esperar ver una diferencia notable en su piel en forma de arrugas reducidas, tez más brillante y menos acné.
4. Vitamina D
La vitamina D es otro ingrediente muy importante que es vital para todo el cuerpo, incluida la piel. Usted produce naturalmente esta vitamina a partir de la exposición al sol, pero no puede arriesgarse a sufrir daños por los rayos UV, ¿verdad? Por lo tanto, es importante encontrar otras fuentes de vitamina D. Esta vitamina es tan vital que una deficiencia puede provocar enfermedades como diabetes, cáncer e incluso problemas óseos. Por lo tanto, si decide obtener vitamina D de forma natural (a través de la luz solar), debe aplicar protector solar antes de salir. Además, los médicos pueden recetar suplementos de vitamina D para ayudar a que su cuerpo y su piel se mantengan saludables.
Cómo se usa:
La vitamina D no es un ingrediente típico que se agrega a los productos para el cuidado de la piel. En cambio, su propia piel ayuda en la producción de vitamina D. Por lo tanto, aunque la vitamina D no afecta directamente a la piel, sigue siendo vital para un cuerpo sano, lo que significa una piel sana.
Estas son solo algunas vitaminas importantes que son vitales para la salud de su piel; muchos más aún están siendo investigados.
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Entonces, ¿qué vitaminas incorporas en tu rutina de cuidado de la piel? ¡Háznoslo saber en los comentarios a continuación!
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Sobre el autor:
Christine Wright es una experta en belleza de confianza y una esteticista amada por editores y blogueros. Es una escritora prolífica sobre los temas del cuidado de la piel y el cuerpo natural y libre de químicos. También hace reseñas de productos de belleza de la marca de la tienda, con imparcialidad y un punto de vista real. Es conocida por crear productos para tipos de piel específicos, especialmente para aquellas con rostros ultrasensibles.
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