¿Suele sentirse lento después de despertarse? Si desea aprovechar al máximo el tiempo de la mañana y siente que no ha encontrado una buena manera de hacerlo, pruebe una o más de las sugerencias a continuación. ¡Es posible que se encuentre deseando volver a las mañanas!
1. Ejercicio
Sin embargo, es importante incluir cardio o pesas en el día para mantenerse en forma en cuerpo y mente. Si necesita un pequeño empujón, inscríbase en una clase, ya que tener una hora de inicio establecida, así como un instructor a seguir, lo ayudará a mantener su responsabilidad. Pregúntele a un amigo también si quiere hacer más ejercicio, y ustedes dos pueden motivarse mutuamente.
2. Disfruta de unos momentos para ti
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El primer comienzo del día en el que te sientes en paz es un buen momento para tener “tiempo para mí”. Saboree esos preciosos minutos con una deliciosa taza de café.
3. Prepárate la noche anterior
Otra forma de aprovechar al máximo su régimen matutino es comenzar a prepararse la noche anterior para ello. Por ejemplo, al final de la jornada laboral, cree su lista de tareas para el día siguiente para evitar tener que hacerlo a la mañana.
Por cierto, si aún no está utilizando una lista o un horario para guiar su día, es probable que esté dedicando más tiempo a las cosas que de otra manera. Organícese y será mucho más eficiente por la mañana (y durante el día).
4. Pon tu teléfono en modo silencioso
¿Se distrae con cada actualización de Facebook o cada nueva notificación por correo electrónico que hace ping en su teléfono inteligente? Si es así, póngalo en silencio.
No escuchar el sonido cada vez que sucede algo nuevo minimizará las distracciones de las redes sociales y, en cambio, se centrará en cumplir la fecha límite de hoy. Entonces, es probable que termine su jornada laboral antes, ya que se mantuvo concentrado en la tarea y puede pasar tiempo relajándose por la noche con sus actividades en línea.
5. Desayuno delicioso
Disfrute de la golosina antes de salir corriendo al trabajo o llevar a los niños a la escuela. ¡A los niños también les encantará el plato!
Conclusiones sobre cómo mejorar su rutina matutina
Casi todo el mundo puede necesitar un poco de ayuda para empezar el día de forma más fluida y eficiente. Los consejos anteriores pueden ayudarlo a hacer exactamente eso.
Si bien no todas las sugerencias pueden ser adecuadas para usted, es de esperar que al menos una o dos de ellas se conviertan en parte de su día. ¡Siéntete bien sabiendo que estás aprovechando al máximo tu tiempo!
Descargo de responsabilidad: esta es una publicación colaborativa.
Muchas gracias por venir y ver esta publicación, ¡mi primera publicación nueva en mucho tiempo! Espero que estén todos sanos y felices a pesar de las circunstancias actuales y que estos consejos puedan ayudarlos a aprovechar al máximo sus mañanas, incluso en el encierro.
¿Cómo es una mañana típica para ti? Si cree que sus mañanas no son lo suficientemente productivas, ¿consideraría utilizar algunos de los consejos anteriores para mejorarlas?
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Marina Rosie x
