8 consejos para el cuidado de la piel para una piel sana este verano

El verano puede ser la época del año favorita de las personas, pero el clima cálido, la humedad pegajosa y el alto índice de rayos ultravioleta pueden crear problemas graves para la piel. Pero ya no con estos ocho consejos de cuidado de la piel para una piel sana este verano.

1. Ilumina tu cuidado de la piel en verano
Una de las preguntas que recibo con frecuencia es “¿Qué tipo de limpiador debo usar cuando hace 100 grados afuera?” Al igual que su guardarropa, independientemente de la temperatura, aún necesita usar una camisa en el verano. Sin embargo, no usarías un suéter. Lo aligerarías usando una camiseta sin mangas. ¡Lo mismo ocurre con el cuidado de la piel! Así que cambia ese limpiador en crema espesa por un limpiador facial espumoso ligero al lavarse la cara.

2. Busque sombra, no sol, y asegúrese de untarse el protector solar
Leerá y escuchará a los profesionales médicos que lo fundamental es no salir de casa sin un consejo para el cuidado de la piel en el verano. usando un SPF de al menos 30, pero eso es solo una parte de la ecuación. Necesita proteger su piel de otras formas del sol, que no es solo cubriendo su cuerpo con protectores solares.

Esto se logra teniendo en cuenta la exposición al sol. Entonces, en lugar de sentarse completamente abierto en la playa, considere sentarse bajo una sombrilla. Además, use equipo de protección solar, como un sombrero de ala ancha, un lindo abrigo y, por supuesto, gafas de sol. ¡Y no olvides proteger tus pies y manos!

3. Coma a su manera para tener una piel sana
Lo he dicho muchas veces, eres lo que comes, y esto es muy cierto cuando se trata de tu piel. Comer adecuadamente afecta directamente la apariencia de tu piel. En los meses de verano, donde el clima es mucho más caluroso, es aún más crítico asegurarse de que está comiendo los alimentos correctos para ayudarlo a pasar el día. Comer frutas y fibra elevará el nivel de hidratación de su piel. De manera similar, los alimentos a temperaturas más frías, los vegetales verdes y cualquier alimento con alto contenido de vitamina C son excelentes opciones para comer en los meses de verano. Estos alimentos mejoran la inmunidad y contribuyen a una piel feliz y saludable.

4. Mantenga su piel hidratada en el verano
Es mucho más fácil para su cuerpo deshidratarse en un clima cálido, ya que suda más de lo que lo haría en una estación más fría. Reponer esa ingesta de agua (Me gusta infundir frutas en mi agua) Es beneficioso para tu cuerpo y tu piel tener la hidratación que necesita para estar saludable. El gel de baño hidratante, los bálsamos faciales y los aerosoles faciales también pueden refrescar la piel con los nutrientes adicionales que necesita para estar saludable en los meses de verano.

5. Hidratar, humedecer, hidratar
Cuando algunos piensan en una crema hidratante en la piel en el verano, se estremecen porque la mayoría imagina una crema hidratante sofocándolos en su propia piel. Pero no se preocupe, ya que hay una solución para esto; al igual que un limpiador ligero, quieres un humectante ligero. Al igual que con el cambio de estación, también lo hace tu piel. Un aumento de temperatura y humedad hace que la piel produzca más grasa. Combine eso con una crema hidratante fuerte y tendrá la tormenta perfecta para los poros obstruidos, los brotes y otras dolencias de la piel. Mantener la piel hidratada es imprescindible y ser educado sobre el tipo de humectante lo que necesita para una temporada en particular no es negociable en mi libro.

6. Proteja su piel del cloro y el agua salada
No hay nada como darse un refrescante chapuzón en una agradable piscina fresca o pasar un hermoso día en la playa. Pero lo que no es genial es lo que el cloro y el exceso de agua salada pueden hacerle a la piel. Por lo tanto, le debe a su piel tomar algunas medidas si quiere disfrutar de esa diversión veraniega.

• Humedezca su piel antes de zambullirse; al hacerlo, se reduce la cantidad de cloro y sal que absorbe la piel.
• No lave el sudor de la piscina. Sí, después de tomar el sol, refrescarse en la piscina parece lo más natural, pero en realidad, la combinación del amoníaco del sudor y el cloro crea cloramina y es más dañino para la piel que el cloro.
• Tome una ducha tibia para eliminar el cloro. El agua caliente puede quitarle los aceites esenciales a la piel.
• Manténgase alejado de los jabones y lavados corporales agresivos: los aceites naturales de la piel se eliminan con los jabones agresivos y los productos a base de alcohol. Sugerimos usar limpiadores con propiedades humectantes y libres de fragancias, sintéticos y otros químicos agresivos que pueden irritar aún más la piel.
• Use una crema hidratante o suero facial rico en vitamina c hará que su piel se sienta suave e hidratada después de la exposición a los productos químicos de la piscina.

7. Proteger sus labios y ojos del abrasador sol de verano
La mayoría se olvida de prestar atención a los labios y los ojos cuando se enfrenta a una alta exposición al sol.

Labios:
Con frecuencia, el cuidado de los labios es una idea de último momento en nuestra rutina de la piel, pero nuestros labios necesitan un poco de TLC adicional para mantenerlos saludables. Asegúrate de exfoliar, hidratar y no olvidar el SPF para conseguir unos labios besables este verano.