Los dolores de hambre frecuentes y comer en exceso son obstáculos comunes que la mayoría de las personas encuentran cuando están a dieta para perder peso, y tienden a culpar a un apetito voraz por llevarlos hacia la comida. Si los antojos innecesarios actúan como obstáculos en el camino hacia una persona más delgada, en lugar de optar por suplementos denominados “supresores del apetito”, eche un vistazo a estos líquidos que, según se ha descubierto, mantienen el apetito bajo control de forma natural y ayudan a impulsar la pérdida de peso. Pero antes de comenzar, nos gustaría enfatizar que seguir el tipo de dieta correcto (ver las dietas para bajar de peso en la aplicación Rati Beauty), estar activo, dormir lo suficiente y reducir el estrés son formas verdaderas de deshacerse de los kilos de más. – el resto de ellos pueden simplemente facilitar el proceso. Entonces, aquí hay una lista de 9 líquidos que suprimen el apetito y ayudan a perder peso.
9 líquidos que suprimen el apetito y ayudan a perder peso:
1. Jugo de apio: Decenas de personas dan fe de la eficacia del jugo de apio en la pérdida de peso. El jugo de apio tiene propiedades desintoxicantes, ayuda a reducir la inflamación y también reduce el apetito. A continuación, le indicamos cómo puede preparar una bebida desintoxicante con apio para aumentar la pérdida de peso.
2. Jugo de aloe vera: además de estimular el metabolismo, el aloe vera hace maravillas para el cabello, la piel y la salud en general. Con sus propiedades ricas en nutrientes, se sabe que el aloe vera ayuda con el proceso de quema de grasa.
3. Agua pura: El agua potable es de suma importancia para mantenerse saludable, prevenir la deshidratación y es imprescindible perder peso, además de hacer funcionar su sistema fisiológico sin problemas. Si una persona consume menos de 8 vasos de agua al día, es posible que siempre sienta hambre porque nuestro cuerpo no puede distinguir claramente entre las señales de hambre y sed, y la mayoría de las veces, en lugar de beber un vaso de agua, tendemos a abrir un bolsa de papas fritas (agregando muchas calorías vacías). El agua también ayuda a frenar el apetito y es una bebida sin calorías que estimula el metabolismo, además de eliminar las toxinas, también ayuda a absorber los nutrientes.
4. Té verde: las catequinas del té verde ayudan a estimular el metabolismo, favorecen el movimiento de la glucosa hacia las células grasas, lo que ralentiza el azúcar en sangre. El té verde tiene una enzima EGCG (galato de epigalocatequina) que aumenta la colecistoquinina, que es responsable de crear la sensación de saciedad, por lo que juega un papel importante en la supresión del apetito.
5. Agua de coco: Olvídese de las bebidas energéticas, el agua de coco está aquí: es un agua baja en calorías, rica en nutrientes y electrolitos que lo mantiene lleno por más tiempo.
6. Café: El contenido de cafeína en el café aumenta la tasa metabólica y ayuda a su cuerpo a quemar más calorías. También actúa como un supresor del apetito, lo que significa que sentirás menos dolores de hambre durante el día.
7. Té Pu-Erh: se sabe que este popular té de China apoya la pérdida de peso al estimular el metabolismo junto con propiedades que suprimen el apetito.
8. ACV: El vinagre de sidra de manzana se obtiene a través de la fermentación de manzanas, y es una bebida popular que hace que uno se sienta más lleno al regular el nivel de azúcar en la sangre. El ACV tiene alrededor del 5 al 6% de ácido acético, que se sabe que reduce la grasa corporal al mejorar el metabolismo y quemar grasa. También se conoce como un buen supresor del apetito y, como resultado, consume menos calorías.
9. Té de menta: Existe una fuerte teoría de que solo inhalar menta puede suprimir el apetito y si puede beber una taza de té de menta fresca, ayuda mucho a mantener alejados esos antojos innecesarios.
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