Consejos sobre cómo conseguir un cabello más grueso y abundante después de los 40, incluidos cambios en la dieta, el ejercicio y el estilo de vida

-Beber mucha agua y llevar una dieta saludable que incluya proteínas, verduras y cereales integrales.

-Reduce el estrés tomándote un tiempo para relajarte; Reducir la ingesta de cafeína si bebe café o té también es útil porque estimula la producción de cortisol en su cuerpo, lo que puede provocar la caída del cabello. Intente salir a caminar o recibir un masaje para aliviar el estrés.

-Tome suplementos o vitaminas como biotina y proteínas que se sabe que funcionan bien para mantener un cabello saludable. Asegúrese de no usarlos más de una vez al día, ya que demasiados pueden provocar el adelgazamiento de las cerraduras.

-Utilice tratamientos como Rogaine o Propecia que estén aprobados por la FDA. Estos se recomiendan para personas con pérdida de cabello causada por la edad, la genética o afecciones médicas.

-Utilice un champú y acondicionador hechos específicamente para ayudar a que sus mechones crezcan un cabello más grueso y lleno después de los 40; esto será útil si tiene algún tipo de daño del medio ambiente, como usar demasiado calor en sus trenzas.

-Si tienes problemas con tu cabello, considera acudir a un profesional que pueda darte consejos más personalizados sobre el mejor camino a seguir. Podrán ver qué está causando su pérdida de cabello y recomendar tratamientos que pueden funcionar para usted.

-Hable con alguien de su familia sobre su opinión sobre cómo la genética los ha afectado: es posible que ya hayan descubierto cosas que les funcionan bien y que usted también puede probar.

-También es posible que desee pensar en cambiar su peinado. Si ha sido el mismo durante demasiado tiempo, puede haber algún daño en sus cerraduras por sobreexposición

-Mira qué productos y peinados funcionan mejor con tu tipo de cabello: de esta manera es más probable que encuentres lo que funciona mejor para ti y no gastes dinero en cosas que no marcarán ninguna diferencia.

-Si todo lo demás falla, piensa en cortarte el pelo. Esta puede ser una buena opción si tiene un corte o flequillo que muestra más de la mitad del cuero cabelludo, ¡esto lo ocultará!

Qué productos pueden ayudarlo con sus objetivos

Puede ser un viaje difícil, pero es posible tener un cabello más grueso y abundante después de los 40. Mientras tanto, lo más importante que puede hacer es mantener un estilo de vida saludable y probar diferentes opciones que podrían funcionar mejor para usted. ¡No estás solo!

Habla con tu estilista sobre extensiones, pelucas y otras opciones que pueden ayudarte a combatir la caída del cabello. ¡Hay un montón de cosas diferentes para probar!

Las extensiones de cabello son una forma popular de lograr un cabello instantáneo más grueso y lleno. Vestir tus mechones también es una opción si buscas formas más permanentes de sentirte mejor contigo mismo.

También es importante elegir el mejor champú y acondicionador que pueda ayudar con esos objetivos; es mejor no escatimar en calidad si desea ver resultados.

Una mascarilla para el cabello puede ayudar a reparar los mechones y suavizarlos. Se recomienda para personas que tienen algún tipo de daño del medio ambiente como usar demasiado calor, ¡especialmente aquellos que usan planchas o alisadores calientes todos los días!

Siempre asegúrese de ser paciente y no se desanime. Llevará tiempo, ¡pero vale la pena esperar!

Para concluir

Esta publicación de blog contiene una serie de consejos sobre cómo lograr un cabello hermoso, más grueso y lleno después de los 40. Consuma muchos alimentos ricos en proteínas como verduras y cereales integrales; beba mucha agua y reduzca el estrés cuidándose con caminatas y masajes regulares, durmiendo lo suficiente todas las noches; Hazte un corte de cabello que se adapte a tu tipo de cabello para que no termines con mechones adelgazados. Use tratamientos como Rogaine o Propecia que están aprobados por la FDA para personas que tienen afecciones médicas graves que afectan su cuero cabelludo; esto no funcionará si es causado por la edad o la genética. Use un champú y acondicionador hechos específicamente para ayudar a que sus mechones crezcan un cabello más grueso y abundante después de los 40; esto será útil si tiene algún tipo de daño del medio ambiente, como usar demasiado calor en sus trenzas. Habla con alguien de tu familia sobre cómo la genética los ha afectado, es posible que ya sepan cosas que funcionan bien para ellos y que tú también puedes probar. Cambie su peinado, si ha sido el mismo por un tiempo, puede tener algún daño por sobreexposición, ¡especialmente si usa planchas calientes o alisadores todos los días! Observe qué productos y peinados funcionan mejor con su tipo de cabello para minimizar las roturas y encontrar lo que funciona mejor para usted, en lugar de gastar dinero en cosas que no marcarán ninguna diferencia. Obtenga extensiones o una de las muchas otras opciones disponibles para ayudarlo a combatir la caída del cabello o cubrir las zonas calvas; hable con su estilista sobre esto y vea lo que recomiendan.