Secretos para ayudarlo a lograr una piel y un cuerpo hermosos

¿Parece que una piel impecable es demasiado pedir?

Ojeras, granos, piel áspera y seca: los problemas de la piel pueden surgir de la nada, lo que hace que te preguntes si es posible lograr una piel hermosa y sin manchas. No existe una solución única que pueda lograr una piel hermosa, tersa y suave durante la noche. Lograr una piel hermosa requiere un enfoque holístico y bueno, algunos secretos que estamos a punto de contarte.

La piel sin imperfecciones y sin acné que tanto deseaba ya no es solo un sueño. Aquí hay algunos secretos de belleza que pueden ayudarlo a obtener una piel increíblemente brillante y suave, no solo en su rostro, ¡sino en todo su cuerpo!

La regla de oro: hidratar

La hidratación es la regla de cuidado de la piel más importante que se debe seguir religiosamente. A medida que su cuerpo envejece y lucha contra factores ambientales perjudiciales, como el humo, los rayos ultravioleta, el polvo y los escombros, su piel sufre un golpe masivo en forma de pérdida de humedad. La pérdida de humedad es donde surgen todas las preocupaciones de su piel; sequedad, opacidad y manchas oscuras. Bueno, por suerte para ti, esta es la regla de oro para esto: ¡hidratación!

Ya sea en tu rostro o tu cuerpo, ya sea en invierno o en verano, hidrata tu piel a fondo y con regularidad. La aplicación de una crema o loción humectante proporciona a la piel la nutrición que necesita mientras forma una capa protectora a su alrededor para mantener a raya todos los factores dañinos.

Es importante elegir un humectante según su tipo de piel. Aquellos con piel grasa deben optar por una crema ligera, mientras que aquellos con piel seca deben optar por una crema hidratante espesa y pesada. Además, recuerde siempre aplicar su loción o crema humectante en la cara y el cuerpo cuando esté ligeramente húmedo. Esto ayuda a retener la humedad en su piel, manteniéndola protegida por más tiempo.

Si estás buscando un buen humectante para tu piel, echa un vistazo a la Crema Hidratante Retinol de ML Delicate Beauty. No solo ayuda con los signos del envejecimiento, como las arrugas y las líneas finas, sino que también ayuda a prevenir el acné y las cicatrices del acné.

La protección solar es vital

El sol emite rayos ultravioleta dañinos que pueden tener un impacto desastroso en su piel ya que causa envejecimiento prematuro, manchas oscuras, quemaduras solares e incluso cáncer de piel. Si bien no puede evitar salir al sol, puede proteger su piel aplicando protector solar en todas las partes expuestas de su cuerpo.

Un protector solar que contenga un FPS de al menos 15 puede ayudar a bloquear los dañinos rayos ultravioleta del sol, protegiendo su piel de varios problemas cutáneos. Al elegir un protector solar, asegúrese de elegir uno que esté etiquetado como ‘no acnegénico’ o ‘no comedogénico’ para evitar que sus poros se bloqueen.

Los rayos del sol atraviesan y afectan tu piel, incluso en los días más nublados. Entonces, ya sea que haga frío o esté nublado afuera, ¡no hay excusa para saltarse el protector solar!

Sea consciente de lo que pone dentro de su cuerpo

“Usted es lo que come.” ¿Cuántas veces has escuchado esta afirmación? Bueno, ¡eso es porque es súper cierto! Comer frutas grasas, picantes, demasiado saladas y fermentadas no solo afecta negativamente a su cuerpo, sino también a su piel. Esto se debe a que su piel es un reflejo de lo saludable que es realmente su cuerpo. ¡Mantener una dieta saludable es vital si quieres una piel hermosa!

Los alimentos, como verduras, frutas frescas, pescado, huevos, etc., proporcionan a su cuerpo la nutrición que necesita en forma de proteínas, vitaminas y ácidos grasos omega-3. Esto ayuda a que su cuerpo se vuelva más saludable, lo que eventualmente resulta en una piel sana y radiante.

¡Sudar!

El ejercicio es otra parte importante para lograr un cuerpo y una piel saludables. Cualquier forma de ejercicio, como caminar, trotar, correr y yoga, mejora la circulación sanguínea y acelera su proceso de limpieza. Es posible que hayas notado un hermoso brillo en tu piel después de un entrenamiento, ¡y no solo estamos hablando de sudor!

Sin embargo, muchas personas se quejan de brotes de acné cuando hacen ejercicio. Esto se debe a que no eliminan el sudor, lo que conduce a la producción de bacterias y aceite. Debes limpiar tu piel después de cada entrenamiento o aplicarte un tónico para minimizar la producción de grasa si se adapta a tu piel.

Descanse su belleza

¡El sueño reparador es necesario! Puede usar todos los productos para la piel que desee, comer una dieta saludable y sudar, pero si no logra que su belleza descanse, no ayudará a su cuerpo ni a su piel. Necesita dormir al menos 7-8 horas cada noche. Si no duerme lo suficiente, su cuerpo no descansará bien, lo que afectará negativamente su rendimiento y también su piel. Además, cuando vaya a dormir un poco, no olvide realizar su rutina de cuidado de la piel, incluido el lavado e hidratación de la cara.

No olvides H2O

La hidratación es imprescindible para un cuerpo sano y una piel sana. El agua no solo nutre tu cuerpo, sino que también nutre e hidrata tu piel. Debe consumir al menos ocho vasos de agua al día para mantener saludables sus órganos, incluida la piel. También puede consumir frutas y verduras que tengan un alto contenido de agua, como pepino, sandía y fresas.

Nunca use agua caliente

El agua caliente puede ser extremadamente dañina para su piel; no solo puede quemarle la piel, sino que también le quita la humedad y hace que se seque. Incluso en el clima frío, debe optar por agua tibia en lugar de agua hirviendo.

Quítese siempre el maquillaje antes de dormir

El maquillaje natural y no comedogénico es seguro para su piel. Sin embargo, dejar el maquillaje durante demasiado tiempo puede obstruir los poros de la piel. Lo que es aún peor es no quitarse el maquillaje antes de golpear las sábanas. Tu piel se repara sola de la noche a la mañana, por lo que tu piel necesita respirar y el maquillaje evita que esto suceda. ¡Así que no olvides aclarar tu maquillaje antes de acostarte! Use un exfoliante para los residuos de maquillaje restantes.

Usar suero

Si desea una piel suave, tersa y hermosa, ¡agregar un sérum a su rutina diaria de cuidado de la piel es vital! Un suero de vitamina C proporciona a tu piel la hidratación que necesita y mantiene a raya los signos del envejecimiento y el acné. El sérum anti-envejecimiento de vitamina C de ML Delicate Beauty es el mejor sérum de vitamina C para tu rostro.

Evitar el estrés

Si bien no siempre es posible hacerlo, debe intentar evitar el estrés tanto como sea posible. El estrés puede tener un impacto perjudicial en su cuerpo, causando problemas graves de salud y de la piel, como brotes frecuentes. Esto se debe a que el estrés hace que su cuerpo produzca ciertas hormonas que hacen que la piel se vuelva más grasa. Por lo tanto, debe intentar practicar ciertas técnicas de manejo del estrés como el yoga y la meditación.

Quitar

La conclusión es que una vida sana y un cuidado adecuado de la piel son la clave para conseguir una piel y un cuerpo hermosos. Debes optar por productos orgánicos para el cuidado de la piel, usar siempre protector solar, mantener una dieta saludable, hacer ejercicio y abandonar algunos malos hábitos si quieres una piel verdaderamente impecable.

Entonces, ¿cuál es tu secreto para una piel hermosa? ¡Háznoslo saber en los comentarios a continuación!

ARTÍCULOS RELACIONADOS:

1. ¿Por qué el ácido ferúlico es un ingrediente favorito de culto en el cuidado de la piel?
2. Cómo prevenir el acné: 8 consejos efectivos para evitar los brotes
3. 9 errores comunes en el cuidado de la piel que dañan tu piel
4. 6 beneficios de usar sueros faciales

Sobre el autor:

Jennifer Valdino es facialista y experta en cuidado de la piel. Con frecuencia comparte su enfoque general sobre el cuidado de la piel a través de muchos discursos públicos. Jennifer realmente comprende lo segura que puede ser tener una piel mala y le apasiona compartir sus conocimientos para abordarla. Ella sabe de primera mano cómo la piel está tan intrínsecamente ligada a la confianza, así como el mejor método respaldado por la ciencia para manejarla.

Síguela en Gorjeo y Instagram

Las opiniones expresadas son las del escritor.